Йога-центр Боги Йоги - это одно из мест, куда жители Краснодара могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога значительно отличается от традиционных видов спорта: в ней нет элемента состязательности и осознанность тренировок ценится выше, чем результат. Однако как разновидность фитнеса она подойдет едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг на Krasnodar24.su - 3.4.
В юном возрасте занятия по йоге должны проходить в игровой форме. Вместо трудных наименований и сложных дыхательных практик инструктор предлагает малышам и деткам постарше встать в асаны, похожие на животных или предметы: кобру, бабочку, кошку или лук. Это делает процесс более интересным и помогает развить концентрацию и выносливость.
Здесь представлены такие направления, как Fly Yoga, женские практики, хатха- и аштанга-йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на людей пожилого возраста и беременных. А для людей, нацеленных заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные тренировки.
Центр расположен по адресу Краснодар, Монтажников, 2/1 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (905) 438-68-88 или при помощи сайта bogi-yogi.ru.
3.4
Разработанные ещё в Древней Индии упражнения из йоги адаптированы под потребности современных людей и предлагаются жителям Карасунского округа и соседних районов в Студии аэройоги Enigma. В йоге умение концентрироваться и внутреннее равновесие ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные инструкторы объяснят и покажут нюансы работы с телом и познакомят с такими же важными техниками дыхания. Рейтинг на сайте Krasnodar24.su - 5.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги и включает набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также дыхательные практики. С точки зрения физического развития статичные позы подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), обеспечить безопасность выполнения можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также предлагается такое направление, как йога в гамаках.
Центр находится по адресу Краснодар, улица Селезнёва, 204 и работает пн-пт, вс: 08:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (962) 855-57-33 или на сайте enigma-yoga.ru.
5.0
Если вы желаете заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога является одним из лучших и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия йоги POLINA (рейтинг в справочнике Krasnodar24.su - 2.4) - это пространство, где вы можете найти тренеров, которые поделятся с вами своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы упражнений, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане чисто физического аспекта асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также доступны такие направления, как йога для похудения, йога-терапия, антигравити-йога, женские практики, кундалини-йога и другие.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на людей пожилого возраста и начинающих. А для людей, нацеленных заниматься как можно более интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Студия йоги POLINA располагается по адресу Краснодарский край, пос. Березовый, Целиноградская, 4/2 к1 и работает пн-вс: 08:00 - 21:00. Связаться с сотрудниками компании можно по телефону +7 (962) 873-40-70 или при помощи сайта www.йога-краснодар.рф.
2.4
Если у вас есть желание поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Уверенная осанка, полноценный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия йоги Точка Ом (рейтинг на Krasnodar24.su - 4.7) - это пространство, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые поделятся с посетителями клуба своими знаниями.
Во флай-йоге минимизируется нагрузка на позвоночник. Это уникальная практика, дающая возможность безопасно и при этом с пользой "вставать" в перевёрнутые асаны благодаря мягкому и эластичному нейлоновому гамаку, создающему состояние "подвешенности". Он переносит вес тела на себя и позволяет тому, кто занимается, натренировать пространственное мышление, повысить свою выносливость и выполнять более полные прогибы из-за большей амплитуды движений тела, так как на весу ему легче расслабляться и, следовательно, тянуться.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как хатха-йога, женские практики, медитация, дыхательные техники.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для начинающих и детей. А для людей, нацеленных заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные тренировки.
Организация расположена по адресу Краснодар, Красная, 176 лит5/3 и работает пн-вс: 07:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (988) 362-32-29.
4.7
Студия йоги Аэротория (рейтинг на сайте Krasnodar24.su - 2.8) предлагает жителям Краснодара услуги квалифицированных тренеров, оборудованные залы и различные виды абонементов. Здесь вы можете в комфортном для вас темпе осваивать премудрости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Занимаясь йогой, вы сможете научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлены такие направления, как Fly Yoga, йога для похудения, йога Айенгара, женские практики, кундалини-йога и не только.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для беременных, начинающих и детей. А для посетителей, которые нацелены заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Студия йоги Аэротория располагается по адресу Краснодар, Домбайская, 10/1 и работает пн-вс: 07:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (989) 292-34-08 или при помощи сайта vk.link.
2.8
Одна из специализаций Студии растяжки Flexyton (рейтинг на Krasnodar24.su - 4.3) - преподавание йоги. Здесь вы можете в комфортном для вас темпе знакомиться с премудростями этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными техниками и дисциплиной ума. Благодаря йоге вы можете научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести гибкое, подтянутое тело.
В аэройоге минимальна нагрузка на суставы. Это похожая на акробатику практика, которая дарит возможность безопасно, но продуктивно выполнять перевёрнутые асаны благодаря высокопрочному нейлоновому гамаку, создающему эффект гравитации. Он переносит вес тела на себя и позволяет занимающемуся развить пространственный интеллект, повысить свою гибкость и выполнять более полные прогибы ввиду увеличения амплитуды движений тела, так как без давления пола ему легче приходить в расслабленное состояние и оттого тянуться.
А для того, кто хочет заниматься как можно более интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Центр находится по адресу Краснодар, микрорайон Центральный, улица Будённого, 129 и работает пн-вс: 09:00 - 21:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (901) 494-62-91 или на сайте flexyton.ru.
4.4
