Йога студия АДЖНА (рейтинг на нашем сайте - 4.9) предлагает жителям Краснодара услуги квалифицированных преподавателей, оборудованные залы для тренировок и различные форматы занятий. Здесь вы можете в удобном для себя темпе осваивать премудрости этой практики, гармонично сочетающей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Благодаря йоге вы можете научиться концентрации, самоконтролю - и, конечно, обрести сильное, подтянутое тело.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу и включает комплексы упражнений, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, воздействуют на нервную систему и железы. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на беременных и детей.
Йога студия АДЖНА находится по адресу Краснодар, Музыкальный микрорайон, улица Рахманинова, 21 и работает по предварительной записи. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (988) 330-42-62 или при помощи сайта list654321.wixsite.com.
