Если у вас есть желание улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога представляет собой одно из лучших и наиболее эффективных решений данной задачи. Ровная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, хорошее кровообращение - все это приходит в результате методичных тренировок. Йога-центр Йога здесь ом (рейтинг на Krasnodar24.su - 3.7) - одно из мест, где вы найдете квалифицированных инструкторов, готовых поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы, которые йог тщательно отстраивает, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане физического развития выполняемые асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также доступны такие направления, как антигравити-йога, йога Айенгара, аштанга-йога.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на детей и беременных.
Йога-центр Йога здесь ом находится по адресу Краснодар, улица Ставропольская, 223 и работает пн, ср, пт: 07:30 - 21:00, вт, чт: 18:30 - 21:30, сб: 11:00 - 20:30. Связаться с сотрудниками компании можно при помощи сайта yogazdesomkrd.ru.
