Если у вас есть желание заняться своим здоровьем и внешним видом, то йога может быть названа одним из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, в меру развитый мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это можно получить в результате методичных тренировок. Студия йоги TRINI (рейтинг на Krasnodar24.su - 3.8) - одно из мест, где вы можете найти квалифицированных инструкторов, которые поделятся с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы, в которых йог находится некоторое время, перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь следуя обязательным правилам хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, ненасилие над собой и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини-йога, антигравити-йога, дыхательные техники, женские практики, йога-терапия и другие.
Программа тренировок в центре подходит, в числе прочего, для людей старшего возраста и начинающих. А для людей, нацеленных заниматься максимально интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Организация расположена по адресу Краснодар, Фрунзе, 169 и работает пн-пт: 12:00 - 21:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (928) 210-88-00 или на сайте mobifitness.ru.
