Если вы хотите поправить здоровье и стать привлекательнее, то йога представляет собой одно из популярных и наиболее сбалансированных решений поставленной задачи. Ровная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате методичных тренировок. Студия йоги Кайлас (рейтинг в справочнике Krasnodar24.su - 3.7) - одна из площадок, где вы можете найти тренеров, которые готовы поделиться с учениками своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на беременных.
Организация расположена по адресу Краснодар, 1 Мая, 298 и работает пн-вс: 09:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (909) 460-66-66.
