Студия йоги Кайлас является одним из мест, куда жители Краснодара могут прийти, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога существенно отличается от традиционных видов спорта: в ней отсутствует элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Однако как фитнес она подойдет практически каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг в справочнике Krasnodar24.su - 3.9.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на беременных.
Организация расположена по адресу Краснодар, 1 Мая, 298 и работает пн-вс: 09:00 - 22:00. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (909) 460-66-66.
