Существующие с давних времён практики йоги адаптированы под потребности современного человека и предлагаются жителям Прикубанского округа и соседних районов в Студии йоги Кайлас. В них внимательное отношение к своему телу и внутреннее равновесие ценятся больше, чем достижение результатов любой ценой. Местные инструкторы расскажут и покажут нюансы работы с телом и познакомят с такими же необходимыми элементами пранаямы. Рейтинг в справочнике Krasnodar24.su - 3.3.
Хатха-йога считается подготовительной ступенью для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перекрывают одни энергетические каналы, открывая другие. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Будучи на коврике в любой позиции (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Программа занятий в центре рассчитана в том числе на беременных.
Организация расположена по адресу Краснодар, 1 Мая, 298 и работает вт, чт, вс: 19:00 - 20:30. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (918) 157-35-36.
