Студия йоги Дмитрия Плотникова - это одно из мест, куда жители Краснодара могут прийти, если им нужна гармоничная физическая нагрузка. Йога значительно отличается от привычных видов спорта: здесь нет элемента соревновательности и процесс тренировки ценится превыше результата. Но как разновидность фитнеса она может быть рекомендована почти каждому человеку, независимо от возраста и физподготовки. Рейтинг на сайте Krasnodar24.su - 3.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Позы удерживаются в течение определённого времени и воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны разделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, концентрация на внутренних ощущениях, отсутствие сверхусилий, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Центр находится по адресу Краснодар, Зиповская, 4/3 и работает пн-сб: 08:00 - 22:00. Связаться с администраторами компании можно на сайте www.krasnodar-yoga.com.
