Если вы желаете улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога может быть названа одним из лучших и наиболее эффективных решений поставленной задачи. Ровная осанка, сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате регулярных тренировок. Студия танца и йоги En l`air (рейтинг на сайте Krasnodar24.su - 3) - одно из мест, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые поделятся с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается базовой практикой для более сложных видов йоги. Она включает в себя комплексы упражнений для достижения гармонии тела и ума. Позы, в которых йог находится некоторое время, перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Удерживая любое положение (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Организация расположена по адресу Краснодар, улица Селезнёва, 173. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (989) 817-18-45 или на сайте enlair.ru.
