Студия аэройоги Euforia - это одно из мест, куда жители Краснодара могут прийти, чтобы получить гармоничную физическую нагрузку. Йога значительно отличается от традиционных видов спорта: в ней не выражен элемент соперничества и сама практика как таковая ценится превыше результата. Но как фитнес она подходит едва ли не каждому человеку, любого возраста и уровня физподготовки. Рейтинг на Krasnodar24.su - 4.5.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник, позволяющих достичь гармонии ума через тело. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы и концентрация внимания. В плане физического развития асаны делятся на силовые и растягивающие. Находясь в любом положении (стоя, сидя или лёжа), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), сосредоточенность на практике, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также предлагается такое направление, как аэройога.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для детей.
Центр расположен по адресу Краснодар, Дальняя, 39/5 и работает пн-сб: 09:30 - 20:30.