Школа аштанга йоги Майсор - это одно из мест, куда жители Краснодара могут прийти, если они ищут гармоничной физической нагрузки. Йога заметно отличается от привычных видов спорта: здесь не выражен элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится выше, чем результат. Но как фитнес она может быть рекомендована почти каждому человеку, независимо от возраста и физической подготовки. Рейтинг на Krasnodar24.su - 4.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как кундалини- и аштанга-йога, йога-терапия, медитация.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Школа аштанга йоги Майсор находится по адресу Краснодар, Красноармейская улица, 72 и работает вс: 11:00 - 13:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (952) 856-19-92 или на сайте ashtanga.tv.
