Школа аштанга йоги Майсор (рейтинг на Krasnodar24.su - 3.9) предлагает жителям Краснодара услуги квалифицированных инструкторов, оборудованные залы для тренировок и различные форматы занятий. В этом заведении вы можете в удобном для вас темпе постигать тонкости этой практики, объединяющей фитнес с дыхательными упражнениями и дисциплиной ума. Это хороший шанс улучшить навыки концентрации, самоконтроля - и, разумеется, обрести гибкое, подтянутое тело.
Хатха-йога считается базовой практикой для более глубокого погружения в йогу. По сути это комплексы психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Статичные позы удерживаются в течение определённого времени и перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. С точки зрения физического развития асаны подразделяются на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (при скручиваниях или балансах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), концентрация на внутренних ощущениях, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Здесь также представлены такие направления, как силовая йога, йога-терапия, медитация, аштанга-йога.
Программа занятий в центре подходит, в числе прочего, для новичков. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, организуются индивидуальные сессии.
Школа аштанга йоги Майсор находится по адресу Краснодар, Октябрьская, 117 и работает пн-пт: 06:30 - 21:00. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (952) 856-19-92 или на сайте ashtanga-kuban.ru.
