Древнеиндийские практики йоги адаптированы для решения проблем современного человека и предлагаются жителям Краснодара в Доме йоги ВегаДом. В йоге внимательное отношение к своему телу и внутреннее равновесие значат больше, чем просто хорошие физические данные. Здешние тренеры объяснят и продемонстрируют особенности работы с физической стороной и познакомят с не менее необходимыми дыхательными техниками. Рейтинг на сайте Krasnodar24.su - 4.1.
Практика классической йоги, или Аштанга-йоги, предполагает постоянное чередование упражнений и переход от одной асаны к другой посредством виньяс - особых связок. Соединению ума и тела способствуют дыхательные циклы, бандхи (специальные мышечные зажимы-"блоки"), распределяющие энергию по всему телу, и концентрация взгляда на определённой точке. Практика идеально подходит для развития гибкости и выносливости, при этом начинающим советуют начать знакомиться с йогой с более спокойного подхода.
Здесь также представлены такие направления, как хатха-йога, йога Айенгара, цигун.
Программа тренировок в центре рассчитана в том числе на детей и беременных.
Организация расположена по адресу Краснодарский край, Анапа, Пролетарская, 17а и работает пн-вс: 12:00 - 21:00.