Центр твоего развития Эра Водолея предлагает жителям Краснодара курсы йоги. Данная практика существенно отличается от традиционных видов спорта: в ней не выражен элемент соревновательности и сама практика как таковая ценится превыше результата. Однако как фитнес она подойдет практически каждому человеку, любого возраста и уровня физической подготовки. Рейтинг в справочнике Krasnodar24.su - 3.9.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более глубокого погружения в йогу. Она включает в себя набор психофизических техник для достижения гармонии тела и ума. Асаны выстраиваются по определённым законам, поэтому воздействуют на нервную систему и железы. Этому помогают также пранаямы. В плане совершенствования организма статичные позы делятся на силовые и растягивающие. Будучи на коврике в любой позиции (в прогибах или наклонах), добиться крепкой и эластичной мускулатуры можно лишь соблюдая главные принципы хатха-йоги: это разогревание тела (например, посредством комплекса Сурья Намаскар), внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и компенсация мышц-антагонистов.
Здесь также представлено такое направление, как кундалини-йога.
Центр находится по адресу Краснодар, Пирогова, 12. Связаться с представителями компании можно на сайте vodoley.me.